週末は、多くの人から見ると、「リラックス」の同義語である。続けて5日に出勤していて、甚だしく残業しなければならなくて、多くの人が「疲れて、ストレスが大きい」と思う。週末まで、きっとよく休みたい。それで、自由で支配できる二日には、中国人がどのようなレジャー活動をするか。これらのレジャー活動について、いったいどのような活動が人にリラックスさせて、ストレスを緩和する効果を発揮できるか。最近サーチナ総合研究所（www.searchina.com.cn）は関連の調査を行いた。今回の研究対象は全国から収集して、北京、上海、広州のモニターを主な代表対象とする。共に有効サンプルとして、1200モニターを収集した。

　 全体から見ると、多くのレジャー活動のうち、街をぶらついてショッピングすること、ネットでチャットしてニュースを見ること、家でテレビ・映画を見ることが多くの中国人に取られた週末の過ごす方式である。尚、「寝ること、親戚や友達とパティーすること、テレビ・ネットゲームをすること」でも多くの人が取った方式である。

　 性別から見ると、男性と女性は多いリラックス方式について、著しい差が存在している。「ネットでチャットしてニュースを見ること、パソコン・ネットゲームすること、運動・ジム、トランプ・マージャンをすること」というレジャー活動はやや強い男性らしい特徴がある。女性は「街をぶらついてショッピングすること、寝ること、家事と美容」などのレジャー活動について、嗜好度がやや高い。

　 現代社会のリズムが速い生活は都市男女にある程度のストレスを齎した。約7割のモニターが仕事と生活について、「ストレスが非常に大きい」や「比較的大きい」と表した。「ストレスが小さい」や「ストレスが非常に小さい」と表した人が15%だけを占める。この2類の人の週末レジャーを比較して、ストレスが大きいと思う人は週末に「ネットする、家でテレビ・映画を見ること、寝ること、パソコンゲーム」などの家を出ない活動を選択する情況が多い。これらの活動は主に家で行われていて、人と交流するチャンスがないので、ストレスを緩和する作用が少ない。ストレスが小さいと思う人が、主に「街をぶばついてショッピングすること、新戚友達とパティーすること、旅行、カラオケ」などのアウトドア活動を選択する情況が多い。人と交流するや打ち明けるチャンスが多くなる。それで、これらのアウトドア活動が有効に仕事と生活のストレスを緩和できる。

　 テレビとパソコンがますますに普及になって、人の生活に尽きない楽しみを増加した。人は家をでなくても外の世界を理解できて、友達とチャットできる。しかし、このような生活は人が社会活動を参加する時間を減少した。長期に屋内でいれば、有効にストレスを緩和できない。それで、ストレスが大きい人は、週末にテレビやパソコンの時間を減少して、できるだけ多く街をぶらつくこと、公園に行くこと様なアウトドア活動を増加するとアドバイスさせていただく。同時に、他人と交流して、自分の悩みを打ち明けるべきだと思う。十分に休む同時に、仕事と生活のストレスを減少することができると思う。